オクラ 果実 生 と畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 茹での栄養素を比較
オクラ 果実 生と畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 茹での比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | オクラ 果実 生 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 茹で | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 52.3 | 37.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 10.9 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 12.1 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 30.7 | -30.6 | g | | コレステロール | Tr | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 0.2 | 32 | -31.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 1.8 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 1.8 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 3.6 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 5 | 0 | 5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 1.4 | 5.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 4 | 700 | -696 | mg | | カリウム | 260 | 170 | 90 | mg | | カルシウム | 92 | 5 | 87 | mg | | マグネシウム | 51 | 12 | 39 | mg | | リン | 58 | 200 | -142 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.03 | 0.45 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | Tr | 16 | -16 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 2 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 670 | 0 | 670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 670 | 0 | 670 | μg | | レチノール活性当量 | 56 | 2 | 54 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 71 | 8 | 63 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.36 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 3.3 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 5.6 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 110 | 1 | 109 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.48 | -0.06 | mg | | ビオチン | 6 | 4.2 | 1.8 | μg | | ビタミンC | 11 | 30 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： へた
硝酸イオン： Tr | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |