（えんどう類） グリンピース 水煮缶詰 とえごのり 素干しの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 水煮缶詰とえごのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 水煮缶詰 | えごのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 15.2 | 59.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | | 2.6 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 9 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 14 | -14 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | | 11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.9 | | 10.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 8.9 | 4.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 53.3 | -46.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.7 | 62.2 | -42.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.4 | 13.5 | -12.1 | g | | ナトリウム | 330 | 2400 | -2070 | mg | | カリウム | 37 | 2300 | -2263 | mg | | カルシウム | 33 | 210 | -177 | mg | | マグネシウム | 18 | 570 | -552 | mg | | リン | 82 | 110 | -28 | mg | | 鉄 | 1.8 | 6.8 | -5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.31 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.3 | 5.73 | -5.43 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 200 | 7 | 193 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 8 | 192 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 1 | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 19 | 230 | -211 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.29 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.1 | -5.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 44 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 0.38 | 0.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 6.1 | -5.3 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
液汁を除いたもの
硝酸イオン： (0) g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |