（えんどう類） グリンピース 水煮缶詰 とブロッコリー 芽ばえ 生の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 水煮缶詰とブロッコリー 芽ばえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 水煮缶詰 | ブロッコリー 芽ばえ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 94.3 | -19.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 1.3 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 1.9 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 1 | 10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.9 | 1 | 9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 1.6 | 12.2 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 1.8 | 5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.7 | 2.6 | 17.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | g | | ナトリウム | 330 | 4 | 326 | mg | | カリウム | 37 | 100 | -63 | mg | | カルシウム | 33 | 57 | -24 | mg | | マグネシウム | 18 | 32 | -14 | mg | | リン | 82 | 60 | 22 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.37 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 200 | 1400 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 1400 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 120 | -103 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 19 | 150 | -131 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 1.6 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 74 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 0.52 | 0.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 64 | -64 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
液汁を除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 別名： ブロッコリースプラウト
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |