（えんどう類） グリンピース 水煮缶詰 とえんどう 塩豆の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 水煮缶詰とえんどう 塩豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 水煮缶詰 | えんどう 塩豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 6.3 | 68.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 18.6 | -16 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 23.3 | -19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2.4 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | | 11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.9 | | 10.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 49 | -35.2 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 17.9 | -11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.7 | 61.5 | -41.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.5 | -5.1 | g | | ナトリウム | 330 | 610 | -280 | mg | | カリウム | 37 | 970 | -933 | mg | | カルシウム | 33 | 1300 | -1267 | mg | | マグネシウム | 18 | 120 | -102 | mg | | リン | 82 | 360 | -278 | mg | | 鉄 | 1.8 | 5.6 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.57 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.3 | 1.03 | -0.73 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 200 | 68 | 132 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 69 | 131 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 6 | 11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 3.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 16 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 5.7 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 17 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 1.25 | -0.56 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
液汁を除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 炭酸カルシウム使用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |