（えんどう類） グリンピース 冷凍 とひじき ほしひじき ステンレス釜 乾の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 冷凍とひじき ほしひじき ステンレス釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 6.5 | 69.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 7.4 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 9.2 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.2 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 0.4 | 11 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.5 | 0.4 | 10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 6.8 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 51.8 | -42.5 | g | | 糖アルコール | | 3.1 | -3.1 | g | | 炭水化物 | 17.1 | 58.4 | -41.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 22.7 | -21.9 | g | | ナトリウム | 9 | 1800 | -1791 | mg | | カリウム | 240 | 6400 | -6160 | mg | | カルシウム | 27 | 1000 | -973 | mg | | マグネシウム | 31 | 640 | -609 | mg | | リン | 110 | 93 | 17 | mg | | 鉄 | 1.6 | 6.2 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1 | 0 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.14 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.82 | -0.44 | mg | | ヨウ素 | 0 | 45000 | -45000 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 1 | 26 | -25 | μg | | モリブデン | 77 | 17 | 60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 2 | 16 | μg | | β-カロテン | 430 | 4400 | -3970 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 18 | -17 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 4400 | -3960 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 360 | -324 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 5 | -5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0.4 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 580 | -553 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.09 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.42 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 1.8 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 4.4 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 93 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.3 | 0.09 | mg | | ビオチン | 5.3 | 17 | -11.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.7 | -4.7 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | ステンレス釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |