（えんどう類） グリンピース 冷凍 とあおのり 素干しの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 冷凍とあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 6.5 | 69.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 21.4 | -16.9 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 29.4 | -23.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 3.3 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 5.2 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 0.2 | 11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.5 | 0.2 | 10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 15.7 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 35.2 | -25.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 17.1 | 41 | -23.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 17.8 | -17 | g | | ナトリウム | 9 | 3200 | -3191 | mg | | カリウム | 240 | 2500 | -2260 | mg | | カルシウム | 27 | 750 | -723 | mg | | マグネシウム | 31 | 1400 | -1369 | mg | | リン | 110 | 390 | -280 | mg | | 鉄 | 1.6 | 77 | -75.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.58 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.38 | 13 | -12.62 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 1 | 39 | -38 | μg | | モリブデン | 77 | 18 | 59 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 2200 | -2182 | μg | | β-カロテン | 430 | 20000 | -19570 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 81 | -80 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 21000 | -20560 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 1700 | -1664 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 3 | 24 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.92 | -0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 1.66 | -1.55 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 6.3 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 14 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.5 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 32 | -32 | μg | | 葉酸 | 77 | 270 | -193 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.57 | -0.18 | mg | | ビオチン | 5.3 | 71 | -65.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 62 | -42 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 8.1 | -8.1 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |