（えんどう類） グリンピース 冷凍 と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 冷凍と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 91.7 | -16 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 0.6 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 0.7 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 3.5 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.5 | 3.3 | 7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 3.5 | 5.5 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 3.5 | 5.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.1 | 7 | 10.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 9 | 40 | -31 | mg | | カリウム | 240 | 130 | 110 | mg | | カルシウム | 27 | 31 | -4 | mg | | マグネシウム | 31 | 8 | 23 | mg | | リン | 110 | 26 | 84 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.14 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 77 | 1 | 76 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 4200 | -4182 | μg | | β-カロテン | 430 | 10000 | -9570 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 12000 | -11560 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 1000 | -964 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 6 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.3 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 0.5 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 18 | 59 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.2 | 0.19 | mg | | ビオチン | 5.3 | 1.6 | 3.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 1 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |