（えんどう類） グリンピース 冷凍 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 冷凍と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 62.8 | 12.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 11.7 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 13.4 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 11.2 | -10.7 | g | | コレステロール | 0 | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 0.7 | 12.2 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 4.6 | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.5 | 4.3 | 6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 11.6 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 1.1 | 8.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 17.1 | 10 | 7.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | g | | ナトリウム | 9 | 340 | -331 | mg | | カリウム | 240 | 280 | -40 | mg | | カルシウム | 27 | 29 | -2 | mg | | マグネシウム | 31 | 23 | 8 | mg | | リン | 110 | 110 | 0 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.4 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.09 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.14 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 77 | 1 | 76 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 18 | 28 | -10 | μg | | β-カロテン | 430 | 69 | 361 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 84 | 356 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 18 | 18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 27 | 7 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.23 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 3 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 5.3 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 77 | 17 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.71 | -0.32 | mg | | ビオチン | 5.3 | 2.5 | 2.8 | μg | | ビタミンC | 20 | 2 | 18 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |