（えんどう類） グリンピース 冷凍 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 冷凍とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 2.3 | 73.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 10.8 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 13.8 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 2.8 | -2.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 4.4 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.5 | | 10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 46.7 | -37.7 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 28 | -18.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.1 | 70.2 | -53.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 8.6 | -7.8 | g | | ナトリウム | 9 | 230 | -221 | mg | | カリウム | 240 | 2300 | -2060 | mg | | カルシウム | 27 | 1200 | -1173 | mg | | マグネシウム | 31 | 210 | -179 | mg | | リン | 110 | 270 | -160 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.9 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.17 | 0 | mg | | マンガン | 0.38 | 2.75 | -2.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 77 | 130 | -53 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 24 | -6 | μg | | β-カロテン | 430 | 10000 | -9570 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 110 | -109 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 10000 | -9560 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 860 | -824 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 9.4 | -9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 1500 | -1473 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.31 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.8 | -0.69 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 6 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 10 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.75 | -0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 820 | -743 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 1.31 | -0.92 | mg | | ビオチン | 5.3 | 20 | -14.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 1100 | -1080 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |