（えんどう類） グリンピース 冷凍 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 冷凍とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 2 | 73.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 10.4 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 11.4 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 39.6 | -39.1 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 0.7 | 40.4 | -39.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 40.1 | -28.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.5 | 38.2 | -27.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 38.8 | -29.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 6.1 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 17.1 | 43.3 | -26.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | g | | ナトリウム | 9 | 41 | -32 | mg | | カリウム | 240 | 550 | -310 | mg | | カルシウム | 27 | 240 | -213 | mg | | マグネシウム | 31 | 150 | -119 | mg | | リン | 110 | 320 | -210 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.8 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.77 | -0.6 | mg | | マンガン | 0.38 | 1.14 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | 77 | 7 | 70 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 18 | 3 | 15 | μg | | β-カロテン | 430 | 26 | 404 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 28 | 412 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 43 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 11 | -11 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 4.5 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 27 | 4 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.19 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.64 | -0.53 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 4.3 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 35 | 42 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 1.18 | -0.79 | mg | | ビオチン | 5.3 | 4.9 | 0.4 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |