（えんどう類） グリンピース 冷凍 とそば そば粉 全層粉の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 冷凍とそば そば粉 全層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | そば そば粉 全層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 13.5 | 62.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 10.2 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 12 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.1 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 70.2 | -58.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.5 | 63.9 | -53.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 67.3 | -58.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 4.3 | 5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.1 | 69.6 | -52.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | ナトリウム | 9 | 2 | 7 | mg | | カリウム | 240 | 410 | -170 | mg | | カルシウム | 27 | 17 | 10 | mg | | マグネシウム | 31 | 190 | -159 | mg | | リン | 110 | 400 | -290 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.8 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.4 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.54 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.38 | 1.09 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 77 | 47 | 30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | | 18 | μg | | β-カロテン | 430 | | 430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 0 | 440 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 0 | 36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 6.8 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 27 | 0 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.46 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 4.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 7.7 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.3 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 51 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 1.56 | -1.17 | mg | | ビオチン | 5.3 | 17 | -11.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |