（えんどう類） グリンピース 茹で物 と（にんじん類） にんじん グラッセの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 茹で物と（にんじん類） にんじん グラッセの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | （にんじん類） にんじん グラッセ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.2 | 83.8 | -11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 0.5 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 0.7 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 5 | -5 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.2 | 9.4 | 5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.9 | 9.1 | 4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 10.3 | 1.9 | g | | 食物繊維総量 | 8.6 | 2.6 | 6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 12.7 | 5.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 3 | 390 | -387 | mg | | カリウム | 340 | 240 | 100 | mg | | カルシウム | 32 | 26 | 6 | mg | | マグネシウム | 39 | 10 | 29 | mg | | リン | 80 | 27 | 53 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.68 | 0.16 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 25 | -25 | μg | | α-カロテン | 7 | 3300 | -3293 | μg | | β-カロテン | 430 | 8600 | -8170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 10000 | -9560 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 880 | -844 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 31 | 7 | 24 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 0.6 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 70 | 17 | 53 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.14 | 0.4 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 16 | 2 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 硝酸イオン : Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |