（えんどう類） グリンピース 茹で物 とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 茹で物とえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.2 | 67.1 | 5.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 11.1 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 13 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 7.2 | -7.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 7.6 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.2 | 5.3 | 9.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.9 | 4.9 | 9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 5.6 | 6.6 | g | | 食物繊維総量 | 8.6 | 7.3 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 10.6 | 7.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.7 | -0.9 | g | | ナトリウム | 3 | 5 | -2 | mg | | カリウム | 340 | 650 | -310 | mg | | カルシウム | 32 | 76 | -44 | mg | | マグネシウム | 39 | 76 | -37 | mg | | リン | 80 | 190 | -110 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.42 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.68 | 1.12 | -0.44 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 190 | -190 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 7 | 22 | -15 | μg | | β-カロテン | 430 | 170 | 260 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 4 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 180 | 260 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 15 | 21 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 8.2 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 31 | 28 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.28 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.13 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 4.5 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 70 | 310 | -240 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.51 | 0.03 | mg | | ビオチン | | 9.2 | -9.2 | μg | | ビタミンC | 16 | 27 | -11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |