（えんどう類） グリンピース 茹で物 とその他 チョコレートクリームの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 茹で物とその他 チョコレートクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | その他 チョコレートクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 72.2 | 14.6 | 57.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 4 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 4.6 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 30.6 | -30.5 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 0.2 | 32 | -31.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.2 | 50.1 | -34.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.9 | 47 | -33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 48.8 | -36.6 | g | | 食物繊維総量 | 8.6 | 0.6 | 8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 47.3 | -28.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | ナトリウム | 3 | 200 | -197 | mg | | カリウム | 340 | 310 | 30 | mg | | カルシウム | 32 | 160 | -128 | mg | | マグネシウム | 39 | 26 | 13 | mg | | リン | 80 | 150 | -70 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.68 | 0.07 | 0.61 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 7 | 1 | 6 | μg | | β-カロテン | 430 | 89 | 341 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 95 | 345 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 53 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 11 | -7.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 31 | 16 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.07 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 70 | 3 | 67 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.77 | -0.23 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 16 | 1 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |