（えんどう類） グリンピース 茹で物 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 茹で物とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 72.2 | 2 | 70.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 10.4 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 11.4 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 39.6 | -39.5 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 0.2 | 40.4 | -40.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.2 | 40.1 | -24.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.9 | 38.2 | -24.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 38.8 | -26.6 | g | | 食物繊維総量 | 8.6 | 6.1 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 43.3 | -24.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | g | | ナトリウム | 3 | 41 | -38 | mg | | カリウム | 340 | 550 | -210 | mg | | カルシウム | 32 | 240 | -208 | mg | | マグネシウム | 39 | 150 | -111 | mg | | リン | 80 | 320 | -240 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.77 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.68 | 1.14 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 7 | 3 | 4 | μg | | β-カロテン | 430 | 26 | 404 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 28 | 412 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 43 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 4.5 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 31 | 4 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.19 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.64 | -0.5 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 4.3 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 70 | 35 | 35 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 1.18 | -0.64 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 16 | 0 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |