（えんどう類） グリンピース 茹で物 と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 茹で物と和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.2 | 3 | 69.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 10.3 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 11.3 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 13.8 | -13.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 13.6 | -13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.2 | 71.6 | -56.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.9 | 65.3 | -51.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 68.6 | -56.4 | g | | 食物繊維総量 | 8.6 | 2.3 | 6.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 70.2 | -51.7 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.9 | -1.1 | g | | ナトリウム | 3 | 390 | -387 | mg | | カリウム | 340 | 270 | 70 | mg | | カルシウム | 32 | 17 | 15 | mg | | マグネシウム | 39 | 70 | -31 | mg | | リン | 80 | 180 | -100 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.1 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.33 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.68 | 1.14 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 85 | -85 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン | 430 | 1 | 429 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 2 | 438 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 0 | 36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 1.8 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.13 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 7 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 9.3 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.21 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 70 | 24 | 46 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 1.09 | -0.55 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 16 | 0 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |