（えんどう類） グリンピース 茹で物 とうずら卵 水煮缶詰の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 茹で物とうずら卵 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | うずら卵 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.2 | 73.3 | -1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 9.7 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 11 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 11.9 | -11.8 | g | | コレステロール | 0 | 490 | -490 | mg | | 脂質 | 0.2 | 14.1 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.2 | 0.3 | 14.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.9 | 0.3 | 13.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 4.1 | 8.1 | g | | 食物繊維総量 | 8.6 | 0 | 8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 0.6 | 17.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 3 | 210 | -207 | mg | | カリウム | 340 | 28 | 312 | mg | | カルシウム | 32 | 47 | -15 | mg | | マグネシウム | 39 | 8 | 31 | mg | | リン | 80 | 160 | -80 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.68 | 0.02 | 0.66 | mg | | ヨウ素 | | 73 | -73 | μg | | セレン | | 42 | -42 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 480 | -480 | μg | | α-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-カロテン | 430 | | 430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 7 | 433 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 480 | -444 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.6 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 31 | 21 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.33 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 2.7 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | 葉酸 | 70 | 47 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.53 | 0.01 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 16 | 0 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |