（えんどう類） グリンピース 茹で物 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 茹で物と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.2 | 31.2 | 41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 19 | -13.1 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 22 | -13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 35.1 | -35 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 0.2 | 35.9 | -35.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.2 | 9.6 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.9 | 8.8 | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 12.9 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 8.6 | 0.7 | 7.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 9.8 | 8.7 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 3 | 110 | -107 | mg | | カリウム | 340 | 340 | 0 | mg | | カルシウム | 32 | 14 | 18 | mg | | マグネシウム | 39 | 27 | 12 | mg | | リン | 80 | 200 | -120 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.68 | 0.12 | 0.56 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン | 430 | 6 | 424 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 6 | 434 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 11 | 25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.5 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 7.5 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 31 | 16 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.75 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 7 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 11 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 70 | 6 | 64 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.79 | -0.25 | mg | | ビオチン | | 5 | -5 | μg | | ビタミンC | 16 | 1 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |