（えんどう類） グリンピース 茹で物 と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 茹で物と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 72.2 | 24.4 | 47.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 47.5 | -41.6 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 54.8 | -46.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.2 | 7.8 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.2 | 9.6 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.9 | 9.2 | 4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 14.1 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 8.6 | 0 | 8.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 6.4 | 12.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.6 | -5.8 | g | | ナトリウム | 3 | 1900 | -1897 | mg | | カリウム | 340 | 760 | -420 | mg | | カルシウム | 32 | 13 | 19 | mg | | マグネシウム | 39 | 54 | -15 | mg | | リン | 80 | 420 | -340 | mg | | 鉄 | 2.2 | 6.4 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 8.8 | -7.6 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.25 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.68 | 0.13 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 38 | -38 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-カロテン | 430 | | 430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 0 | 440 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 5 | 31 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 0.2 | 2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 31 | 8 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.13 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.45 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 12 | -9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 23 | -19.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.85 | -0.76 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 70 | 12 | 58 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 1.25 | -0.71 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 16 | 1 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |