（えんどう類） グリンピース 茹で物 と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 茹で物と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.2 | 48.4 | 23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 28.8 | -22.9 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 32.6 | -24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 11.7 | -11.6 | g | | コレステロール | 0 | 480 | -480 | mg | | 脂質 | 0.2 | 15.6 | -15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.2 | 0.2 | 15 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.9 | 0.2 | 13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 7.9 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 8.6 | 0 | 8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 0.2 | 18.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.2 | -2.4 | g | | ナトリウム | 3 | 910 | -907 | mg | | カリウム | 340 | 210 | 130 | mg | | カルシウム | 32 | 94 | -62 | mg | | マグネシウム | 39 | 95 | -56 | mg | | リン | 80 | 530 | -450 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.76 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.68 | 0.06 | 0.62 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 330 | -330 | μg | | α-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン | 430 | 0 | 430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 0 | 440 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 330 | -294 | μg | | ビタミンD | 0 | 44 | -44 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 9.1 | -9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.42 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.55 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 6.1 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 47 | -47 | μg | | 葉酸 | 70 | 100 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 2.36 | -1.82 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 16 | 6 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |