（えんどう類） グリンピース 生 ととうがらし 葉･果実 生の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 生ととうがらし 葉･果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 生 | とうがらし 葉･果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.5 | 86.7 | -10.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 2.5 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 3.4 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.8 | | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.8 | | 11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 2.5 | 7 | g | | 食物繊維総量 | 7.7 | 5.7 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.3 | 7.2 | 8.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 340 | 650 | -310 | mg | | カルシウム | 23 | 490 | -467 | mg | | マグネシウム | 37 | 79 | -42 | mg | | リン | 120 | 65 | 55 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.12 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.43 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 65 | | 65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 190 | -179 | μg | | β-カロテン | 410 | 5100 | -4690 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 5200 | -4780 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 430 | -395 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 7.7 | -7.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 230 | -203 | μg | | ビタミンB1 | 0.39 | 0.08 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.28 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1.3 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 2 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.25 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 87 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.41 | 0.22 | mg | | ビオチン | 6.3 | | 6.3 | μg | | ビタミンC | 19 | 92 | -73 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 別名： なんばん、葉とうがらし
試料： 辛味種
廃棄部位： 硬い茎及びへた
重量比： 葉6、実4
硝酸イオン： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |