（えんどう類） グリンピース 生 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 生とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 生 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.5 | 14.2 | 62.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 17.8 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 20.8 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.8 | 46.5 | -33.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.8 | 42.3 | -30.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 37.7 | -28.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.7 | 24.8 | -17.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.3 | 59.6 | -44.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 340 | 1300 | -960 | mg | | カルシウム | 23 | 70 | -47 | mg | | マグネシウム | 37 | 130 | -93 | mg | | リン | 120 | 350 | -230 | mg | | 鉄 | 1.7 | 5.5 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.4 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.68 | -0.49 | mg | | マンガン | 0.48 | 1.09 | -0.61 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 65 | 210 | -145 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 2 | 9 | μg | | β-カロテン | 410 | 8 | 402 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 9 | 411 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 1 | 34 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 3 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 27 | 8 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.39 | 0.46 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.16 | 0 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 2.2 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 6.2 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.4 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 130 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 1.02 | -0.39 | mg | | ビオチン | 6.3 | 9.6 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 19 | 2 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |