（えんどう類） グリンピース 生 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 生とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 生 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 76.5 | 2 | 74.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 10.4 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 11.4 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 39.6 | -39.4 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 0.4 | 40.4 | -40 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.8 | 40.1 | -27.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.8 | 38.2 | -26.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 38.8 | -29.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.7 | 6.1 | 1.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 15.3 | 43.3 | -28 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 41 | -40 | mg | | カリウム | 340 | 550 | -210 | mg | | カルシウム | 23 | 240 | -217 | mg | | マグネシウム | 37 | 150 | -113 | mg | | リン | 120 | 320 | -200 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.8 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.77 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.48 | 1.14 | -0.66 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 0 | 15 | -15 | μg | | モリブデン | 65 | 7 | 58 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 11 | 3 | 8 | μg | | β-カロテン | 410 | 26 | 384 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 28 | 392 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 43 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 4.5 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 27 | 4 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.39 | 0.19 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.64 | -0.48 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 2.1 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 4.3 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 35 | 41 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 1.18 | -0.55 | mg | | ビオチン | 6.3 | 4.9 | 1.4 | μg | | ビタミンC | 19 | 0 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |