（えんどう類） グリンピース 生 と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 生と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 生 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.5 | 14.5 | 62 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 11.7 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 12.8 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.8 | 61.2 | -48.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.8 | 55.6 | -43.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 58.6 | -49.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.7 | 11.2 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.3 | 68.2 | -52.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 340 | 330 | 10 | mg | | カルシウム | 23 | 26 | -3 | mg | | マグネシウム | 37 | 140 | -103 | mg | | リン | 120 | 310 | -190 | mg | | 鉄 | 1.7 | 3.1 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 3 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.42 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.48 | 4.02 | -3.54 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 47 | -46 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 65 | 44 | 21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-カロテン | 410 | | 410 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 0 | 420 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 0 | 35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 0 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.39 | 0.34 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 5.7 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 8.5 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.33 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 48 | 28 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 1.27 | -0.64 | mg | | ビオチン | 6.3 | 11 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 19 | 0 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |