（えんどう類） グリンピース 生 と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 生と魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 生 | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.5 | 45.1 | 31.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 7.9 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 10 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 36.9 | -36.7 | g | | コレステロール | 0 | 560 | -560 | mg | | 脂質 | 0.4 | 41.9 | -41.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.8 | 2.2 | 10.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.8 | 2 | 9.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 9.3 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.7 | 0 | 7.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.3 | 2.2 | 13.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | ナトリウム | 1 | 110 | -109 | mg | | カリウム | 340 | 220 | 120 | mg | | カルシウム | 23 | 6 | 17 | mg | | マグネシウム | 37 | 9 | 28 | mg | | リン | 120 | 140 | -20 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.19 | 1 | -0.81 | mg | | マンガン | 0.48 | | 0.48 | mg | | ヨウ素 | 0 | 96 | -96 | μg | | セレン | 1 | 200 | -199 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 65 | 5 | 60 | μg | | レチノール | 0 | 8300 | -8300 | μg | | α-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン | 410 | 0 | 410 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 0 | 420 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 8300 | -8265 | μg | | ビタミンD | 0 | 110 | -110 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 0 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.39 | 0.14 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.35 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1.5 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 3.8 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 39 | -39 | μg | | 葉酸 | 76 | 88 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.89 | -0.26 | mg | | ビオチン | 6.3 | 13 | -6.7 | μg | | ビタミンC | 19 | 1 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |