（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 とブラジルナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生とブラジルナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 | ブラジルナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 86.6 | 2.8 | 83.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 14.1 | -12.5 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 14.9 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 68.9 | -68.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 69.1 | -69 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 3.1 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.7 | 2.9 | 2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.7 | 3.4 | 5.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 7.2 | -4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 9.6 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 3.6 | -3.1 | g | | ナトリウム | 1 | 78 | -77 | mg | | カリウム | 160 | 620 | -460 | mg | | カルシウム | 32 | 200 | -168 | mg | | マグネシウム | 21 | 370 | -349 | mg | | リン | 62 | 680 | -618 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.95 | -1.87 | mg | | マンガン | 0.22 | 1.29 | -1.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 400 | | 400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 400 | 12 | 388 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 1 | 33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.1 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 16 | -15.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 33 | Tr | 33 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.88 | -0.75 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 1 | 52 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.23 | -0.01 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 43 | 0 | 43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： スナックえんどう
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |