（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.6 | 15.3 | 71.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 17.7 | -16.1 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 22.1 | -19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 41.8 | -35.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.7 | 38.1 | -32.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.7 | 42.3 | -33.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 19.6 | -17.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 56.4 | -46.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 160 | 1400 | -1240 | mg | | カルシウム | 32 | 140 | -108 | mg | | マグネシウム | 21 | 150 | -129 | mg | | リン | 62 | 370 | -308 | mg | | 鉄 | 0.6 | 5.9 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.77 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.22 | 1.93 | -1.71 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | Tr | 2 | μg | | β-カロテン | 400 | 6 | 394 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 400 | 6 | 394 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | Tr | 34 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 33 | 8 | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.64 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 6.1 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.37 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 87 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.65 | -0.43 | mg | | ビオチン | | 9.5 | -9.5 | μg | | ビタミンC | 43 | Tr | 43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： スナックえんどう
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： 0 g | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |