（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生と香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.6 | 5 | 81.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 27.7 | -26.1 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 28.7 | -25.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 5.5 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.7 | 5.4 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.7 | 52.6 | -43.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 51.6 | -41.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 12.5 | -12 | g | | ナトリウム | 1 | 880 | -879 | mg | | カリウム | 160 | 3600 | -3440 | mg | | カルシウム | 32 | 1300 | -1268 | mg | | マグネシウム | 21 | 380 | -359 | mg | | リン | 62 | 460 | -398 | mg | | 鉄 | 0.6 | 18 | -17.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.6 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.97 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.22 | 6.63 | -6.41 | mg | | ヨウ素 | | 22 | -22 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 38 | -38 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 400 | 28000 | -27600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 400 | 28000 | -27600 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 2300 | -2266 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 7.2 | -6.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 33 | 1300 | -1267 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.89 | -0.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 2.02 | -1.93 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 20 | -18.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 1.47 | -1.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 1400 | -1347 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 1.68 | -1.46 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 43 | 820 | -777 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | 別名： スナックえんどう
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |