（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 と菓子パン類 チョココロネの栄養素を比較
（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生と菓子パン類 チョココロネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 | 菓子パン類 チョココロネ | 差 | 単位 | | 水分 | 86.6 | 33.5 | 53.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 5.2 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 5.8 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 14.6 | -14.5 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 0.1 | 15.3 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 44.3 | -38.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.7 | 40.9 | -35.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.7 | 44.6 | -35.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 1.1 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 44.4 | -34.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 170 | -169 | mg | | カリウム | 160 | 160 | 0 | mg | | カルシウム | 32 | 76 | -44 | mg | | マグネシウム | 21 | 18 | 3 | mg | | リン | 62 | 92 | -30 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.12 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 400 | 34 | 366 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 1 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 400 | 37 | 363 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 21 | 13 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 33 | 7 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 53 | 25 | 28 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.59 | -0.37 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 43 | (Tr) | 43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： スナックえんどう
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： 0 g | 部分割合： パン 5、チョコクリーム 4
テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |