（えんどう類） さやえんどう 若ざや 茹で物 と調味料類 （だし類） ラーメンスープ 濃縮 みそ味 ストレートみそ味の栄養素を比較
（えんどう類） さやえんどう 若ざや 茹で物と調味料類 （だし類） ラーメンスープ 濃縮 みそ味 ストレートみそ味の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） さやえんどう 若ざや 茹で物 | 調味料類 （だし類） ラーメンスープ 濃縮 みそ味 ストレートみそ味 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.1 | 48.4 | 40.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 5.5 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 3.2 | 6.4 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 10.7 | -10.5 | g | | コレステロール | 0 | 9 | -9 | mg | | 脂質 | 0.2 | 11 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4 | 5.4 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.9 | 5.1 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 16.4 | -11.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 1.6 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 16.8 | -9.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 17.4 | -16.9 | g | | ナトリウム | 1 | 6500 | -6499 | mg | | カリウム | 160 | 270 | -110 | mg | | カルシウム | 36 | 61 | -25 | mg | | マグネシウム | 23 | 43 | -20 | mg | | リン | 61 | 100 | -39 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.09 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 31 | -31 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 580 | 18 | 562 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 7 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 580 | 22 | 558 | μg | | レチノール活性当量 | 48 | 2 | 46 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | ビタミンK | 40 | 5 | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 56 | 27 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.2 | 0.27 | mg | | ビオチン | | 6.5 | -6.5 | μg | | ビタミンC | 44 | 0 | 44 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 備考 | 別名： きぬさやえんどう
すじ及び両端を除いたもの
硝酸イオン： Tr | ペーストタイプ
濃縮割合： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |