（えんどう類） さやえんどう 若ざや 生 と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの栄養素を比較
（えんどう類） さやえんどう 若ざや 生と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） さやえんどう 若ざや 生 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 差 | 単位 | | 水分 | 88.6 | 57.6 | 31 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 24.9 | -23.1 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 29.6 | -26.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 4.5 | -4.3 | g | | コレステロール | 0 | 480 | -480 | mg | | 脂質 | 0.2 | 7.7 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.2 | 2.9 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 2.9 | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 10.3 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.5 | 2.6 | 4.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | g | | ナトリウム | 1 | 690 | -689 | mg | | カリウム | 200 | 280 | -80 | mg | | カルシウム | 35 | 8 | 27 | mg | | マグネシウム | 24 | 24 | 0 | mg | | リン | 63 | 380 | -317 | mg | | 鉄 | 0.9 | 20 | -19.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 8.7 | -8.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.92 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 0 | 81 | -81 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 24 | 190 | -166 | μg | | レチノール | 0 | 17000 | -17000 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 560 | | 560 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 560 | 0 | 560 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 17000 | -16953 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 47 | 1 | 46 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 5.17 | -5.06 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 18 | -17.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 26 | -24.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.66 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | 73 | 310 | -237 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 7.28 | -6.72 | mg | | ビオチン | 5.1 | 130 | -124.9 | μg | | ビタミンC | 60 | 10 | 50 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 別名： きぬさやえんどう
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |