（えんどう類） トウミョウ 茎葉 生 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
（えんどう類） トウミョウ 茎葉 生としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） トウミョウ 茎葉 生 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.9 | 9.1 | 81.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.2 | 14.1 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 21.2 | -17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.7 | -1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2.8 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.8 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 11.2 | -11.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 22.1 | -19.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 46.7 | -43.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4 | 62.5 | -58.5 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 1 | 4.4 | -3.4 | g | | ナトリウム | 7 | 14 | -7 | mg | | カリウム | 350 | 2200 | -1850 | mg | | カルシウム | 34 | 12 | 22 | mg | | マグネシウム | 22 | 100 | -78 | mg | | リン | 61 | 290 | -229 | mg | | 鉄 | 1 | 3.2 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.6 | -0.52 | mg | | マンガン | 1.11 | 0.96 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4100 | 0 | 4100 | μg | | レチノール活性当量 | 340 | 0 | 340 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 280 | 0 | 280 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.48 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 1.74 | -1.47 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 19 | -17.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 23 | -21.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.49 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 91 | 270 | -179 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 8.77 | -7.97 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | 79 | 20 | 59 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |