えだまめ 冷凍 と（こんぶ類） 刻み昆布の栄養素を比較
えだまめ 冷凍と（こんぶ類） 刻み昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えだまめ 冷凍 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.1 | 15.5 | 51.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 4.3 | 6.8 | g | | たんぱく質 | 13 | 5.4 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 0.2 | 7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 7.6 | 0.5 | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 0.4 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | 0.4 | 4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 39.1 | -31.8 | g | | 糖アルコール | | 12.4 | -12.4 | g | | 炭水化物 | 10.6 | 46 | -35.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 28.4 | -26.7 | g | | ナトリウム | 5 | 4300 | -4295 | mg | | カリウム | 650 | 8200 | -7550 | mg | | カルシウム | 76 | 940 | -864 | mg | | マグネシウム | 76 | 720 | -644 | mg | | リン | 190 | 300 | -110 | mg | | 鉄 | 2.5 | 8.6 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.07 | 0.35 | mg | | マンガン | 1.12 | 0.34 | 0.78 | mg | | ヨウ素 | 2 | 230000 | -229998 | μg | | セレン | 2 | 2 | 0 | μg | | クロム | 0 | 33 | -33 | μg | | モリブデン | 190 | 14 | 176 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 170 | 61 | 109 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 61 | 119 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 5 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.2 | 0 | 8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 28 | 91 | -63 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.15 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.33 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 2.2 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.01 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 310 | 17 | 293 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.09 | 0.42 | mg | | ビオチン | 9.2 | 12 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 27 | 0 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.9 | -10.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |