えだまめ 冷凍 とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
えだまめ 冷凍とらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えだまめ 冷凍 | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 67.1 | 2.4 | 64.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 22.6 | -11.5 | g | | たんぱく質 | 13 | 23.3 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 51.8 | -44.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 7.6 | 53.2 | -45.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 8.9 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | 8.3 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 10.6 | -5 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 9.5 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.6 | 18.3 | -7.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.8 | -1.1 | g | | ナトリウム | 5 | 120 | -115 | mg | | カリウム | 650 | 700 | -50 | mg | | カルシウム | 76 | 50 | 26 | mg | | マグネシウム | 76 | 190 | -114 | mg | | リン | 190 | 380 | -190 | mg | | 鉄 | 2.5 | 2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.1 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.64 | -0.22 | mg | | マンガン | 1.12 | 2.81 | -1.69 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 190 | 68 | 122 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 170 | 4 | 166 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 2 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 5 | 175 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | Tr | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.2 | 3.3 | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0.4 | 3.4 | mg | | ビタミンK | 28 | Tr | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.2 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 17 | -15.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 21 | -16.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.48 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 310 | 98 | 212 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 2.42 | -1.91 | mg | | ビオチン | 9.2 | 96 | -86.8 | μg | | ビタミンC | 27 | 0 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |