えだまめ 茹で物 とカシューナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
えだまめ 茹で物とカシューナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えだまめ 茹で物 | カシューナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 72.1 | 3.2 | 68.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 19.3 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 11.5 | 19.8 | -8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 47.9 | -42.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.1 | 47.6 | -41.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 18.6 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 17.2 | -12.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 20.2 | -14 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 6.7 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.9 | 26.7 | -17.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 2 | 220 | -218 | mg | | カリウム | 490 | 590 | -100 | mg | | カルシウム | 76 | 38 | 38 | mg | | マグネシウム | 72 | 240 | -168 | mg | | リン | 170 | 490 | -320 | mg | | 鉄 | 2.5 | 4.8 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.4 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.36 | 1.89 | -1.53 | mg | | マンガン | 0.74 | | 0.74 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 30 | -30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 48 | | 48 | μg | | β-カロテン | 260 | | 260 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 10 | 280 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 1 | 23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 5.4 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0.6 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 33 | 28 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.54 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.18 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 7 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.36 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 63 | 197 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 1.32 | -0.87 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |