えだまめ 茹で物 と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
えだまめ 茹で物と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えだまめ 茹で物 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.1 | 5 | 67.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 23.1 | -13.3 | g | | たんぱく質 | 11.5 | 29.6 | -18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 3.3 | 2.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.1 | 5.3 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 1.6 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 1.5 | 2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 9.5 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 38.5 | -33.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.9 | 39.5 | -30.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 7.4 | -6 | g | | ナトリウム | 2 | 6 | -4 | mg | | カリウム | 490 | 2700 | -2210 | mg | | カルシウム | 76 | 420 | -344 | mg | | マグネシウム | 72 | 230 | -158 | mg | | リン | 170 | 350 | -180 | mg | | 鉄 | 2.5 | 17 | -14.5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 6.3 | -5 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.6 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.74 | | 0.74 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 48 | | 48 | μg | | β-カロテン | 260 | | 260 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 29000 | -28710 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 2400 | -2376 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 28 | -27.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 0 | 5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 33 | 2900 | -2867 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.6 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 1.35 | -1.22 | mg | | ナイアシン | 1 | 4 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 12 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.96 | -0.88 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 1200 | -940 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 3.7 | -3.25 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 15 | 60 | -45 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |