えだまめ 茹で物 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
えだまめ 茹で物とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えだまめ 茹で物 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 72.1 | 2 | 70.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 10.4 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 11.5 | 11.4 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 39.6 | -33.8 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 6.1 | 40.4 | -34.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 40.1 | -35.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 38.2 | -33.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 38.8 | -32.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 6.1 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.9 | 43.3 | -34.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 2 | 41 | -39 | mg | | カリウム | 490 | 550 | -60 | mg | | カルシウム | 76 | 240 | -164 | mg | | マグネシウム | 72 | 150 | -78 | mg | | リン | 170 | 320 | -150 | mg | | 鉄 | 2.5 | 2.8 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.77 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.74 | 1.14 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 48 | 3 | 45 | μg | | β-カロテン | 260 | 26 | 234 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 1 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 28 | 262 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 43 | -19 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 4.5 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0.3 | 1.8 | mg | | ビタミンK | 33 | 4 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.19 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.64 | -0.51 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 4.3 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 35 | 225 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 1.18 | -0.73 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |