えだまめ 茹で物 とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの栄養素を比較
えだまめ 茹で物とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えだまめ 茹で物 | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.1 | 36.2 | 35.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 8.7 | 1.1 | g | | たんぱく質 | 11.5 | 9.7 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 27.4 | -21.6 | g | | コレステロール | 0 | 13 | -13 | mg | | 脂質 | 6.1 | 29.9 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 31.8 | -27.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 29 | -24.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 23.9 | -17.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 1.8 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.9 | 22.2 | -13.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.4 | 2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 2 | 620 | -618 | mg | | カリウム | 490 | 170 | 320 | mg | | カルシウム | 76 | 14 | 62 | mg | | マグネシウム | 72 | 15 | 57 | mg | | リン | 170 | 74 | 96 | mg | | 鉄 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.09 | 0.27 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.22 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 48 | 300 | -252 | μg | | β-カロテン | 260 | 640 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 0 | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 790 | -500 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 67 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 8.2 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0.7 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 33 | 16 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.17 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 3.5 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 260 | 9 | 251 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.33 | 0.12 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 15 | 1 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |