えだまめ 茹で物 と和生菓子・和半生菓子類 カステラの栄養素を比較
えだまめ 茹で物と和生菓子・和半生菓子類 カステラの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えだまめ 茹で物 | 和生菓子・和半生菓子類 カステラ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.1 | 25.6 | 46.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 6.5 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 11.5 | 7.1 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 4.3 | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 6.1 | 5 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 65.7 | -61.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 61.8 | -57.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 62.6 | -56.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 0.5 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.9 | 61.8 | -52.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | g | | ナトリウム | 2 | 71 | -69 | mg | | カリウム | 490 | 86 | 404 | mg | | カルシウム | 76 | 27 | 49 | mg | | マグネシウム | 72 | 7 | 65 | mg | | リン | 170 | 85 | 85 | mg | | 鉄 | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.03 | 0.33 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.1 | 0.64 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 90 | -90 | μg | | α-カロテン | 48 | | 48 | μg | | β-カロテン | 260 | 1 | 259 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 13 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 7 | 283 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 91 | -67 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.3 | -2.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 0.3 | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 33 | 6 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.05 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.18 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 1.9 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 260 | 22 | 238 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.54 | -0.09 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 試料： 長崎カステラ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |