えだまめ 茹で物 と小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳を除いたものの栄養素を比較
えだまめ 茹で物と小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳を除いたものの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えだまめ 茹で物 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳を除いたもの | 差 | 単位 | | 水分 | 72.1 | 44.2 | 27.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 6.9 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 11.5 | 8.2 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 3.4 | 2.4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 6.1 | 3.7 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 43.9 | -39.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 40.2 | -35.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 40.4 | -34.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 3.8 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.9 | 42.6 | -33.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 440 | -438 | mg | | カリウム | 490 | 78 | 412 | mg | | カルシウム | 76 | 20 | 56 | mg | | マグネシウム | 72 | 16 | 56 | mg | | リン | 170 | 61 | 109 | mg | | 鉄 | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.08 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.23 | 0.51 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 20 | -20 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 48 | 1 | 47 | μg | | β-カロテン | 260 | 4 | 256 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 5 | 285 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | Tr | 24 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 0.3 | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | ビタミンK | 33 | | 33 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 2.5 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 17 | 243 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.3 | 0.15 | mg | | ビオチン | | 2.2 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | ※ 耳の割合： 45 %、耳以外の割合 : 55 %
別名：サンドイッチ用食パン
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |