えだまめ 茹で物 と畜肉類 めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 焼きの栄養素を比較
えだまめ 茹で物と畜肉類 めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えだまめ 茹で物 | 畜肉類 めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 72.1 | 52.3 | 19.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 23.5 | -13.7 | g | | たんぱく質 | 11.5 | 25.8 | -14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 23.3 | -17.5 | g | | コレステロール | 0 | 97 | -97 | mg | | 脂質 | 6.1 | 24.9 | -18.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 0.2 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 0.2 | 4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 0 | 6.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 0 | 4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.9 | 0.2 | 8.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 69 | -67 | mg | | カリウム | 490 | 370 | 120 | mg | | カルシウム | 76 | 4 | 72 | mg | | マグネシウム | 72 | 20 | 52 | mg | | リン | 170 | 220 | -50 | mg | | 鉄 | 2.5 | 3.6 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.9 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.11 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.74 | 0 | 0.74 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 14 | -14 | μg | | α-カロテン | 48 | 0 | 48 | μg | | β-カロテン | 260 | 0 | 260 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 0 | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 0 | 290 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 14 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 0 | 5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 33 | 22 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.16 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.26 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1 | 6.2 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 12 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.37 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 260 | Tr | 260 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.66 | -0.21 | mg | | ビオチン | | 1.9 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |