えだまめ 生 とアーモンド フライ 味付けの栄養素を比較
えだまめ 生とアーモンド フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えだまめ 生 | アーモンド フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 71.7 | 1.8 | 69.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 21.1 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 21.3 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 53.2 | -47.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.2 | 55.7 | -49.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 4.9 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 4.6 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 10.6 | -4.9 | g | | 食物繊維総量 | 5 | 10.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.8 | 17.9 | -9.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.2 | -1.6 | g | | ナトリウム | 1 | 100 | -99 | mg | | カリウム | 590 | 760 | -170 | mg | | カルシウム | 58 | 240 | -182 | mg | | マグネシウム | 62 | 270 | -208 | mg | | リン | 170 | 490 | -320 | mg | | 鉄 | 2.7 | 3.5 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.1 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.87 | -0.46 | mg | | マンガン | 0.71 | 2.24 | -1.53 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 240 | 32 | 208 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 42 | 0 | 42 | μg | | β-カロテン | 240 | 7 | 233 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 1 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 7 | 253 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 1 | 21 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 22 | -21.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 0.8 | 5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0.1 | 2.4 | mg | | ビタミンK | 30 | 0 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 1.07 | -0.92 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 4.4 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 8 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 320 | 49 | 271 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.5 | 0.03 | mg | | ビオチン | 11 | 60 | -49 | μg | | ビタミンC | 27 | 0 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |