えだまめ 生 と鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの栄養素を比較
えだまめ 生と鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えだまめ 生 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット | 差 | 単位 | | 水分 | 71.7 | 53.7 | 18 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 13 | -2.7 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 15.5 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 12.3 | -6.6 | g | | コレステロール | 0 | 45 | -45 | mg | | 脂質 | 6.2 | 13.7 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 13.9 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 12.6 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 17.1 | -11.4 | g | | 食物繊維総量 | 5 | 1.2 | 3.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.8 | 14.9 | -6.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 630 | -629 | mg | | カリウム | 590 | 260 | 330 | mg | | カルシウム | 58 | 48 | 10 | mg | | マグネシウム | 62 | 24 | 38 | mg | | リン | 170 | 220 | -50 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.6 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.13 | 0.58 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 1 | 13 | -12 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 240 | 7 | 233 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 42 | 1 | 41 | μg | | β-カロテン | 240 | 98 | 142 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 8 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 100 | 160 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 24 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.9 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 1.6 | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | ビタミンK | 30 | 27 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.08 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 6.6 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 9.7 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.28 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 320 | 13 | 307 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.87 | -0.34 | mg | | ビオチン | 11 | 2.8 | 8.2 | μg | | ビタミンC | 27 | 1 | 26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |