えだまめ 生 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
えだまめ 生と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えだまめ 生 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 71.7 | 3.6 | 68.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 26.5 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 32 | -20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 10.4 | -4.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.2 | 11.6 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 29.6 | -24.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 27.5 | -23.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 40.7 | -35 | g | | 食物繊維総量 | 5 | 14.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.8 | 48.3 | -39.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 4.5 | -2.9 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 590 | 1100 | -510 | mg | | カルシウム | 58 | 42 | 16 | mg | | マグネシウム | 62 | 310 | -248 | mg | | リン | 170 | 1100 | -930 | mg | | 鉄 | 2.7 | 9.4 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 16 | -14.6 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.89 | -0.48 | mg | | マンガン | 0.71 | | 0.71 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 240 | | 240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 42 | 0 | 42 | μg | | β-カロテン | 240 | 61 | 179 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 4 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 260 | 63 | 197 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 5 | 17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 28 | -27.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 0 | 6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0 | 2.5 | mg | | ビタミンK | 30 | 2 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 1.82 | -1.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.71 | -0.56 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 4.2 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 10 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 1.24 | -1.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 320 | 390 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 1.34 | -0.81 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | 27 | 0 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |