いんげんまめ さやいんげん 若ざや 茹で物 と畜肉類 うし ［加工品］ スモークタンの栄養素を比較
いんげんまめ さやいんげん 若ざや 茹で物と畜肉類 うし ［加工品］ スモークタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 茹で物 | 畜肉類 うし ［加工品］ スモークタン | 差 | 単位 | | 水分 | 91.7 | 55.9 | 35.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 16 | -14.8 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 18.1 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 21 | -20.8 | g | | コレステロール | Tr | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 0.2 | 23 | -22.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 1.2 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 1.2 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 4.5 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 0.9 | 4.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 630 | -629 | mg | | カリウム | 270 | 190 | 80 | mg | | カルシウム | 57 | 6 | 51 | mg | | マグネシウム | 22 | 16 | 6 | mg | | リン | 43 | 150 | -107 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4.2 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.02 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | 150 | | 150 | μg | | β-カロテン | 500 | | 500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 580 | 0 | 580 | μg | | レチノール活性当量 | 48 | 18 | 30 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 51 | 16 | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 3.4 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 6.9 | -6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 53 | 4 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 1.12 | -0.96 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 6 | 1 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | 別名： さいとう（菜豆）、さんどまめ
すじ及び両端を除いたもの
硝酸イオン： Tr | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |