アスパラガス 水煮缶詰 と（もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜きの栄養素を比較
アスパラガス 水煮缶詰と（もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アスパラガス 水煮缶詰 | （もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き | 差 | 単位 | | 水分 | 91.9 | 96.7 | -4.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 0.3 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 0.1 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 2 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.3 | 2 | 2.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | ナトリウム | 350 | 240 | 110 | mg | | カリウム | 170 | 7 | 163 | mg | | カルシウム | 21 | 22 | -1 | mg | | マグネシウム | 7 | 21 | -14 | mg | | リン | 41 | 2 | 39 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 140 | -140 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 220 | -213 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 220 | -213 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 18 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 18 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 2 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ビオチン | | 0.4 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 11 | 0 | 11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | 備考 | 試料： ホワイトアスパラガス
液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |