アスパラガス 若茎 茹で物 と小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用の栄養素を比較
アスパラガス 若茎 茹で物と小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アスパラガス 若茎 茹で物 | 小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 | 差 | 単位 | | 水分 | 92 | 8.3 | 83.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 9.2 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 10.2 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 69.4 | -67.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 63.4 | -61.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 68.6 | -65.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 2.6 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 70 | -65.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 10.3 | -9.6 | g | | ナトリウム | 2 | 3800 | -3798 | mg | | カリウム | 260 | 280 | -20 | mg | | カルシウム | 19 | 110 | -91 | mg | | マグネシウム | 12 | 39 | -27 | mg | | リン | 61 | 130 | -69 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.96 | -0.73 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン | 360 | 39 | 321 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 31 | -23 | μg | | β-カロテン当量 | 370 | 56 | 314 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 5 | 25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 46 | 2 | 44 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 2.8 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 26 | 154 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.33 | 0.21 | mg | | ビオチン | | 4.3 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 16 | 0 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.7 | -9.7 | g | | 備考 | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 加熱によりベーキングパウダーから発生する二酸化炭素等： 0.1 g
β-カロテン： 着色料として添加
(100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |