アスパラガス 若茎 茹で物 と畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ 混合ソーセージの栄養素を比較
アスパラガス 若茎 茹で物と畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ 混合ソーセージの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アスパラガス 若茎 茹で物 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ 混合ソーセージ | 差 | 単位 | | 水分 | 92 | 58.2 | 33.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 10.2 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 11.8 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 16.6 | -16.5 | g | | コレステロール | Tr | 39 | -39 | mg | | 脂質 | 0.1 | 22.7 | -22.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 10.6 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 9.7 | -7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 12.1 | -8.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 4.7 | -0.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | g | | ナトリウム | 2 | 850 | -848 | mg | | カリウム | 260 | 110 | 150 | mg | | カルシウム | 19 | 17 | 2 | mg | | マグネシウム | 12 | 13 | -1 | mg | | リン | 61 | 190 | -129 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.12 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 360 | | 360 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 370 | 0 | 370 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 3 | 27 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 46 | 6 | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 3.9 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 180 | 9 | 171 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.42 | 0.12 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 16 | 35 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
硝酸イオン： Tr | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |