あしたば 茎葉 生 とスナック類 コーンスナックの栄養素を比較
あしたば 茎葉 生とスナック類 コーンスナックの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あしたば 茎葉 生 | スナック類 コーンスナック | 差 | 単位 | | 水分 | 88.6 | 0.9 | 87.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 4.7 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 5.2 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 25.4 | -25.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 27.1 | -27 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 66.4 | -64.4 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 1 | 4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 65.3 | -58.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | g | | ナトリウム | 60 | 470 | -410 | mg | | カリウム | 540 | 89 | 451 | mg | | カルシウム | 65 | 50 | 15 | mg | | マグネシウム | 26 | 13 | 13 | mg | | リン | 65 | 70 | -5 | mg | | 鉄 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | マンガン | 1.05 | 0.08 | 0.97 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | 5300 | 84 | 5216 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 5300 | 130 | 5170 | μg | | レチノール活性当量 | 440 | 11 | 429 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 3.7 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 3.8 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 500 | | 500 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.05 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.3 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 8 | 92 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.3 | 0.62 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 41 | 0 | 41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 備考 | 別名： あしたぐさ、はちじょうそう
廃棄部位： 基部
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |