あしたば 茎葉 生 と畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
あしたば 茎葉 生と畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あしたば 茎葉 生 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.6 | 71.5 | 17.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 17.4 | -15 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 19.6 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.1 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 240 | -240 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.7 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.3 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 7.4 | -5.4 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 3.7 | 3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | g | | ナトリウム | 60 | 55 | 5 | mg | | カリウム | 540 | 300 | 240 | mg | | カルシウム | 65 | 5 | 60 | mg | | マグネシウム | 26 | 17 | 9 | mg | | リン | 65 | 330 | -265 | mg | | 鉄 | 1 | 4 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.8 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 5.3 | -5.14 | mg | | マンガン | 1.05 | | 1.05 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 50 | -50 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 94 | -94 | μg | | レチノール | 0 | 1100 | -1100 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 5300 | | 5300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5300 | 40 | 5260 | μg | | レチノール活性当量 | 440 | 1100 | -660 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.3 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 500 | 1 | 499 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.22 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 3 | -2.76 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 14 | -12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 18 | -15.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.89 | -0.73 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 53 | -53 | μg | | 葉酸 | 100 | 1000 | -900 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 6.4 | -5.48 | mg | | ビオチン | | 76 | -76 | μg | | ビタミンC | 41 | 30 | 11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： あしたぐさ、はちじょうそう
廃棄部位： 基部
硝酸イオン： Tr | 別名： レバー
試料： 和牛 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |